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ソフロロジー法とクラスのご案内

ソフロロジー法

ソフロロジー法とは・・・

 呼吸法・イメージトレーニング・エクササイズ・音楽 を取り入れたソフロロジー式分娩法は、
 出産の痛みを減らし恐怖をなくす分娩方法です。

〈効果〉
  〇陣痛の痛みが少なくなる。
  〇陣痛が恐くなくなる。
  〇お産中はリラックスでき、スムーズにお産が進みます。
  〇疲労の少ないお産なので、産後元気ですぐに動ける。
  〇赤ちゃんへの愛情が深まり、育児に前向きになれる。

 ソフロロジー式分娩法は、減痛分娩とも超痛分娩ともいわれております。 
 実際に出産なさると、練習してきたイメージトレーニングが、絶叫したりパニックになったりせず、
 いかに効果的であるか実感できます。

ソフロロジー法で出産するために・・・

 1、妊娠中から胎児の意識して、出産を『輝きに満ちた瞬間になる』と、イメージしていきましょう。
 2、陣痛の持つネガティブな感情を、『陣痛は、赤ちゃんを迎えるための大切なエネルギー』と、
  切り替えていきましょう。
 3、そのような気持ちになれるよう、イメージトレーニングをしましょう。
 (ホームの『ソフロロジー法とイメージトレーニング』をご覧ください。

 ☆赤ちゃんと共に妊娠期間を過ごし、一緒に出産を乗り越えたポジティブな体験は、
  赤ちゃんへの愛おしさに繋がり、スムーズな育児のスタートとなるでしょう。

 ☆出産は終了するまでどうなるのかわかりません。 また、出産がゴールではありません。
  新しい家族を迎え、幸せな家庭を築き上げていくことが最も大切なことです。
  そのために、出産場所や出産スタイル(自然分娩や吸引分娩、帝王切開など)にこだわるのではなく、
  ご家族がどのような気持ちで新しい家族を迎えるのか・・・その気持ちを大切にして頂きたいと
  思っています。

参加してみませんか

クラス内容のご紹介

クラス名
開催曜日
内容
ソフロロジー初期・中期クラス
月曜日
1.妊産婦様へのお願い
2.ソフロロジー式分娩とは
3.妊娠中の過ごし方と食事
4.妊娠中に注意する症状
ソフロロジー後期クラス
月曜日
1.出産前の心と体の変化
2.お産の準備・入院の時期
3.分娩を進行させるための過ごし方
4.呼吸法とリラックス
ソフロロジー後期実践クラス
隔週火曜日
1.赤ちゃんのイメージ(人形抱っこ)
2.陣痛の特徴と呼吸法
3.緊張とリラックス(エクササイズの紹介)
4.病棟案内
5.お産のシミュレーション
6.イメージトレーニング
赤ちゃんクラス
月曜日~金曜日(1組1時間)
1.赤ちゃんのお世話の練習
2.赤ちゃん用品や、赤ちゃんを迎えるための環境について
*対象:妊婦様とパートナーまたは産後協力者
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