ソフロロジー法とクラスのご案内
ソフロロジー法
ソフロロジー法とは・・・
呼吸法・イメージトレーニング・エクササイズ・音楽 を取り入れたソフロロジー式分娩法は、
出産の痛みを減らし恐怖をなくす分娩方法です。
〈効果〉
〇陣痛の痛みが少なくなる。
〇陣痛が恐くなくなる。
〇お産中はリラックスでき、スムーズにお産が進みます。
〇疲労の少ないお産なので、産後元気ですぐに動ける。
〇赤ちゃんへの愛情が深まり、育児に前向きになれる。
ソフロロジー式分娩法は、減痛分娩とも超痛分娩ともいわれております。
実際に出産なさると、練習してきたイメージトレーニングが、絶叫したりパニックになったりせず、
いかに効果的であるか実感できます。
ソフロロジー法で出産するために・・・
1、妊娠中から胎児の意識して、出産を『輝きに満ちた瞬間になる』と、イメージしていきましょう。
2、陣痛の持つネガティブな感情を、『陣痛は、赤ちゃんを迎えるための大切なエネルギー』と、
切り替えていきましょう。
3、そのような気持ちになれるよう、イメージトレーニングをしましょう。
(ホームの『ソフロロジー法とイメージトレーニング』をご覧ください。
☆赤ちゃんと共に妊娠期間を過ごし、一緒に出産を乗り越えたポジティブな体験は、
赤ちゃんへの愛おしさに繋がり、スムーズな育児のスタートとなるでしょう。
☆出産は終了するまでどうなるのかわかりません。 また、出産がゴールではありません。
新しい家族を迎え、幸せな家庭を築き上げていくことが最も大切なことです。
そのために、出産場所や出産スタイル(自然分娩や吸引分娩、帝王切開など)にこだわるのではなく、
ご家族がどのような気持ちで新しい家族を迎えるのか・・・その気持ちを大切にして頂きたいと
思っています。
参加してみませんか
クラス内容のご紹介
クラス名 | 開催曜日 | 内容 |
ソフロロジー初期・中期クラス | 月曜日 | 1.妊産婦様へのお願い 2.ソフロロジー式分娩とは 3.妊娠中の過ごし方と食事 4.妊娠中に注意する症状 |
ソフロロジー後期クラス | 月曜日 | 1.出産前の心と体の変化 2.お産の準備・入院の時期 3.分娩を進行させるための過ごし方 4.呼吸法とリラックス |
ソフロロジー後期実践クラス | 隔週火曜日 | 1.赤ちゃんのイメージ(人形抱っこ) 2.陣痛の特徴と呼吸法 3.緊張とリラックス(エクササイズの紹介) 4.病棟案内 5.お産のシミュレーション 6.イメージトレーニング |
赤ちゃんクラス | 月曜日~金曜日(1組1時間) | 1.赤ちゃんのお世話の練習 2.赤ちゃん用品や、赤ちゃんを迎えるための環境について *対象:妊婦様とパートナーまたは産後協力者 |